2010年06月09日

何年ぶり?のバッティングセンター

バッティングセンター

ちょいと久しぶりにバッティングセンターに行ってみました。

ほんと、何年ぶりでしょうか?

10年ではすまないと思います。

ひとまず110kmにチャレンジ。

1球目。。。

ビュッ!!!!!

すっげぇ〜速く感じるんですけどぉ〜〜〜(@_@;)


とにかく、久しぶりというものは、恐ろしいものです。
…と思うも、バットには当たる。

ちょっと振り遅れが気になりますが、意外に打てちゃうのが不思議です。

今日は300円だけ遊ばせていただきましたが、空振りは1回のみ。これでも、小〜中学生のときは、野球ばっかやってましたからね。
さすがですv

しいて問題点をあげれば、左手中指にある脂肪の塊、俗に言うガングリオンが痛くて気になること。 病院に行けばいいのですが、以前、別の場所にできたガングリオンを治療した時、拷問並みの簡易手術がトラウマで治療にいけないのです。(T_T)

行きたくなった理由は↓


久々のバッティングセンターは、ガラガラで結構楽しかったです。
結構ちょくちょく行ってしまいそうな気分になりましたよ。


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2010年04月14日

手軽にオンボードカメラができる!ゴープロ

GoPro HD HERO camera: The Bike Movie from GoPro on Vimeo.



GoPro HD HERO camera: Base Jump Movie from GoPro on Vimeo.



ドライバーの目線で映像を観ることができるオンボードカメラというのは、本当にエキサイティングな気分にさせてくれます。

もし、これが自分でも記録できれば、その時の感覚をいつになっても覚えていられるというもの。更には作戦を練ったり、反省会の材料にするなんてことも簡単にできるでしょう。

しかも、意外とリーズナブルなお値段が嬉しいんじゃありませんか!

誰か買ってください!!(笑


9M防水、動画・写真撮影…高機能デジタルカメラ!■ゴープロヘルメットヒーローワイド WGWH50

GoPro Be a HERO(ゴープロ)


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posted by 37ch at 19:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ&トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2010年04月07日

インテ●●と言えば

一般の方だとインテル?と答えそうですが、字足らず。

マウンテンバイク乗り、しかもダウンヒル好きの方なら真っ先に出てくるフレームメーカー「インテンス」でございます。

インテンスM1 ショーンパーマー本人使用バイク
↑もともと評判が高かったこのインテンスM1を絶対的な地位まで持ち上げたきっかけとなるバイク。(たしかそんな気がします)
スノーボード界の荒くれショーンパーマーが跨りデビューイヤーでいきなり世界大会2位をもぎ取ったバイクでございます。

なんと、この伝説のバイクがオークションに掛けられているそうな!!

Shaun Palmer World Championship DH Mountain Bike 1996

他にも↓
Specialized FSR 1999
Specialized FSR 1999
Shaun Palmer World Championship DH Mountain Bike 1999

インテンスは高すぎて乗れなかったのですが、このフレーム(…といっても普及品バージョンですが)は私もまたがっていました。んなわけでチョ〜欲しい!
でも買えませんが(T_T)

ダウンチューブ
おっと!これは明らかにご本人の腕ですね!

なんかテンション上がりました(笑


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タグ:MTB
posted by 37ch at 21:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ&トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2010年03月12日

ブランクから戻るとき

医学博士であり、トータル・コンディショニング・コーディネーターである酒井リズ智子先生のお話しを聞いたとき、質問の時間があったので質問してみた。

質問の内容は↓
東京マラソンをTVで観たおっちゃんが影響を受け、来年は俺も出るぞ!となった場合、どんな感じでコンディションを整えていけばいいのか? ちなみにその“おっちゃん”は、もう何年も運動から離れていて体力、筋力、共に自信がない。

ちなみに、この“おっちゃん”とは自分のことです。
ストレートに聞くのが恥ずかしかったので、他人の話しに置き換えちゃいました。(笑

先生のアドバイス↓
・まず姿勢を整える(矯正する)
・その姿勢をキープできる筋力をつける
・まず部分的に。すると身体のバランスが崩れるので、それをまた正しくキープできるようトレーニングする。
・最初はゆっくり。
・で、レベルを徐々に上げていく。
・疲労が溜まらないよう注意する。睡眠、栄養等で

更に、腸腰筋や大臀筋から強化していくとグ〜な感じのこといってた。

で、最近の僕は姿勢が悪くて困っているのですが、この姿勢のが様々なトラブルを引き起こしていることは明らか。。。 
腸腰筋がたるみ太る。そして肩こり。等々

座り仕事中心で姿勢をキープするのは意外と難しいのです。


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posted by 37ch at 21:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ&トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2010年03月07日

スポーツとトータルコンディショニング

「スポーツとトータルコンディショニング」という題目のお話しを聞いてまいりました。講師は酒井リズ智子先生。

酒井リズ智子先生は、田臥勇太選手(リンク栃木ブレックス)をはじめ、多くのアスリートにパーソナルコンディショニングを行なったり、シアトルマリナーズのキャンプに帯同した経験があったりと、とても経験豊富で素敵な方でした。

まず、コンディションを整えるということは、ただトレーニングするだけではダメで、栄養と休養とバランスよく行って初めて実現するものだと。そして、本人の意識や意欲がないと、効果が上がりにくいものだとも。

また、とあるオフシーズンに入るアスリートを例に、次のシーズンへ向けたコンディション調整の行ない方も話してくださいました。6ヶ月の期間をいくつかの期に分けて、徐々に整えていく方法です。

身体の姿勢を整えること、腸腰筋、つまり身体のコアを鍛えることの重要性を訴えていたように感じました。


常に思うのは、ビジネスとアスリート、思考の面では大きく共通する部分があるということ。

ピークの持っていきかた、がんばり時、休む時、メリハリをつけて高いパフォーマンスを上げる方法論は、とても参考になるものが多い。。。と思います。


話しを聞いて感じたことの5%も書いていませんので、もしかしたら続きを書くかもしれません。


仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

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posted by 37ch at 19:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ&トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2010年02月12日

自転車チームロゴ

サイクルチームロゴ

上の場合、チームロゴだけ見せられたとき「何やってるチームですか?」と聞きたくなりますが、下のように文字の一つを自転車アイテムに置き換えるだけで「あ〜自転車チーム。いいですねぇ」と分かりやすくなります。

ショップロゴや会社ロゴでも同じことが言えます。
また、業種や内容でなく、コンセプト的なメッセージを含ませるってのもよくあるパターン。

分かりやすいというのは意外と重要。色んな意味で。。。



ロゴデザインのアイデア!


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タグ:デザイン
posted by 37ch at 18:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ&トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2010年02月05日

ただただ時を過ごす・・・

今日も何となく泳ぎたくなりスポーツセンターへ行ったのですが、残念ながら休館日でした。おいおい金曜日が休み??となりましたが、まぁよく考えたら、疲れか風邪か分かりませんが、“ふらふら”していたので泳げなくてちょうどよかったです。

僕が水泳好きな理由は、身体動かすのもそうですが、何も考えずにすむからなのかな?と思うことがあります。ただただ時を過ぎるのが良いリラックスになるからなのかもしれません。
座禅はやったことないのですが、もしかしたら似たような感じかもしれないと思います。機会を作って座禅もやってみたいです。

自転車(MTB)で山の中走っていても、そこまで無な感じにはならないもんな。。。どちらかというとテンション上がる感じだしな。。。


さてさて、僕の好きな本で、ただマイヨ・ジョーヌのためでなくという単行本がある。ランス・アームストロングという、癌を克服したうえにツール・ド・フランスで7連覇を成し遂げた凄まじいプロロードレース選手の話しです。気が向いたら読んでみてください。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
人生は、ときに残酷だけれどそれでも人は生きる、鮮やかに。世界一の自転車選手を25歳で襲った悲劇―睾丸癌。癌はすでに肺と脳にも転移していた。生存率は20%以下。長くつらい闘病生活に勝ったものの、彼はすべてを失った。生きる意味すら忘れた彼を励ましたのは、まわりにいたすばらしい人々だった。優秀な癌科医、看護婦、友人たち、そして母親。生涯の伴侶とも巡り合い、再び自転車に乗ることを決意する。彼は見事に再生した。精子バンクに預けておいた最後の精子で、あきらめかけていた子供もできた。そして、彼は地上でもっとも過酷な、ツール・ド・フランスで奇跡の復活優勝を遂げる―。
【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 二人の僕/第2章 スタートライン/第3章 一人では勝てない/第4章 悪い知らせ/第5章 癌との対話/第6章 化学療法(キーモ)との闘い/第7章 キーク/第8章 真の復活/第9章 ツール・ド・フランス/第10章 シリアル・ボックス




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posted by 37ch at 20:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ&トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2010年02月01日

やっぱ泳ぐこととした。…といっても2回目ですが(笑

swim.jpg
※写真はイメージですよ

今日は僕の住んでいる地方でも雪が降りましたが、そんな中、泳ぎに行っててまいりました。(みかもリフレッシュセンター

ちょっと痩せてから…とか考えてからずいぶん日が経つのですが、ちっとも痩せる気配がないので、あきらめて行動した次第です。

実は数日前にも行ったのですが、4〜5年ぶりということもあって、気持ち悪くなってしまい大変でした。(笑
今日も恐る恐るでしたが、そうならずにすんで一安心。

久しぶりすぎて、思うように泳げないのは相変わらずですが、程好く付いた脂肪のおかげで、身体が浮きます。その点はすごく楽(笑
この程度では、ほとんど痩せないと思いますが、肩こりとれてコンディション整うと嬉しいなぁ。。。


話しが全く変わりますが、iPhone、新料金プラン発表してます。
“パケ代が定額4,410円/月” ってことは? 定額ってのがミソです。
Wi-Fiバリュープラン(i) | SoftBank


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posted by 37ch at 20:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ&トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2009年10月04日

この自由な感じが勝利の決め手!?



リオデジャネイロでの南米初のオリンピック開催が決まりましたが、同スラム街ではこんな楽しそうなMTBレースが開催されたそうです。

屋根の上もコースにしてしまうという自由な感じが、なんともいい。
ギャラリーも最高に盛り上がっていてほんと楽しそうですね。


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2009年01月09日

スラックラインでバランストレーニング



 僕は勉強不足で初耳だったのですが、スラックラインと言うそうです。木や柱などに縛りつけ、ラインの上で立ったり歩いたりと、いわゆる綱渡りのようなものです。
バランスを必要とするスポーツをやっているクライマー(クライミングする人)やサーファー、スケーター達に人気があるのだそうです。

 スラックラインは僕のような素人が一見すると、荷造り用のラチェット付ロープと同じように見えますが、若干の伸縮性があるのだそうです。

 バランス感覚を上げれば、何かを悟れるかもしれませんよ。

GIBBON-SLACKLINE.COM
問い合わせ:ロッククラフト


タグ:スポーツ
posted by 37ch at 19:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ&トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする